为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，做好大学生心理健康工作，增强大学生心理保健意识，提高学生心理健康水平和心理健康素质，引导学生通过艺术方式调节身心、管理情绪，6月9日，学院在明德楼225公共关系学实训中心开展了“以画之名，绘见我心—曼陀罗绘画”活动。本次活动由BET体育365投注官网学生党支部书记梁敏主持，学院20级、21级及22级40名同学参加。

活动开始，梁敏向同学们介绍了什么是曼陀罗绘画、关于曼陀罗绘画的疑问和解答及曼陀罗绘画在心理学方面的应用。曼陀罗绘画是由著名心理学家荣格经历艰难的心灵探索，借鉴东方哲学发展而成的艺术表达性治疗的方法，是荣格学派的核心技术，并以心理分析派自性理论为基础，在绘画过程中，通过凝聚心理能量而激发自性功能，具有强大的疗愈功能。曼陀罗绘画有减轻压力、提高对自己认识等益处。另外，还具有表达和转化情绪的作用，原因是曼陀罗绘画通过凝聚及整合功能，可以增强内心的秩序感，从而减少弥散性焦虑的程度。通过讲解，同学们对曼陀罗绘画有了一定的了解，为活动的开展提供了充分的准备。接着，在梁敏的引导下，同学们听着轻音乐，进入冥想，抛掉生活、学习中的烦恼，将自己融入自然，洗涤心灵，进入非常放松的状态。冥想结束后，不少同学表示自己冥想后很放松，很平静，感觉生活的疲惫感也随着音乐中的流水消逝了。

这次活动准备了40份不同图案的曼陀罗画纸，同学们选择了自己最喜欢的曼陀罗，在柔美的轻音乐中开始彩绘，倾听内心的声音，感受内心的悸动，将自己内心的感受予以它们一定的意义。随着绘画的深入，曼陀罗将那扇记忆的大门打开，脑海中难忘的故事，亦或是难忘的人，涌入笔尖，跃然纸上。绘画完成后，同学们互相分享了自己的曼陀罗故事，并为自己的曼陀罗画取了一个有特殊意义的名字。

此次别出心裁的曼陀罗绘画活动，带领同学们踏上了一次发现自我、探索自我的觅心之旅。大家通过曼陀罗绘画活动，在色彩中寻找能量，在图形中诉说故事，分享讨论，释放情绪，激活内在能量。这次活动，有效的帮助同学们缓解压力，优化情绪，增强了心理健康教育的实效性，引导同学们将积极心态与艺术创作紧密结合，丰富了同学们校园文化生活，帮助同学们提高了自身对美好事物的感知能力，同时，在活动中普及心理调试方法，助力大学生以更理性平和、积极阳光的心态面对大学生活。

   文图/杨如燕     审核/黄丹 

梁敏讲解曼陀罗绘画

同学们进行冥想

同学们给曼陀罗画涂色

曼陀罗绘画展示一

曼陀罗绘画展示二

曼陀罗绘画展示三

曼陀罗画部分作品展示